气促
如何降低胆固醇水平
如果您被诊断患有高胆固醇，您可以采取几个措施来降低胆固醇水平，并减少患心脏病和其他健康问题的风险。
饮食和生活方式的改变
吃富含水果、蔬菜、全谷物和瘦肉蛋白的健康饮食
定期锻炼以保持健康体重并改善胆固醇水平
避免食用富含饱和脂肪和反式脂肪的食物
限制饮酒并戒烟
药物
在某些情况下，医生可能会开一些药物来帮助降低 美国华侨华人数据 胆固醇水平。这些药物可能包括他汀类药物、贝特类药物、胆汁酸螯合剂或 PCSK9 抑制剂。
结论
总之，胆固醇在我们的身体中起着至关重要的作用，但胆固醇过高会危害我们的健康。通过简单的生活方式改变，例如改善饮食和锻炼习惯，您可以降低胆固醇水平并降低患心脏病和中风的风险。在对您的生活方式做出任何重大改变或开始新的药物治疗方案之前，请务必咨询您的医疗保健提供者。
元描述：了解高胆固醇的危害以及如何降低胆固醇水平以改善整体健康。今天就掌控您的健康吧！
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